Czy łydka jest gruba, czy smukła zależy od jej umięśnienia. Można ją trenować poprzez uprawianie kulturystyki i jazdę na rowerze. Natomiast kto ma mocniejsze łydki powinien zrezygnować z tego sportu. Natomiast słabo rozwinięte mięśnie łydki można modelować poprzez bieganie boso i chodzenie na niskim obcasie. Jeżeli chodzimy na niskim obcasie wtedy mięśnie łydki nie pracują i z biegiem czasu wiotczeją. Możliwa jest zmiana kształtu łydek przy użyciu poduszek silikonowych. Natomiast o takich zabiegach można mówić w przypadku znacznych zniekształceń. Natomiast grube obrzękłe kostki są często wynikiem gromadzenia się płynu tkankowego. Powodem są zaburzenia układu krążenia. Takie obrzęki mogą występować w okolicach kolan i łydek. Natomiast przeciwdziała im wszystko co poprawia ukrwienie i odciążą tkanki na przykład częste uniesienie nóg do góry, dużo ruchu. Należy w miarę możliwości unikać dłuższego stania i siedzenia. Również nie należy nosić obcisłych spodni i obciskających podkolanówek.
Jeżeli organizm rośnie wtedy nogi krzywe można jeszcze wyprostować. Natomiast później umożliwia już tylko zabieg operacyjny, po którym należy się później poruszać o kulach. Natomiast skóra nóg i stóp ma mało gruczołów łojowych, musi być dobrze nawilżana i natłuszczana, w przeciwnym razie stanie się szorstka. Pęknięte naczynka jest dobrze posmarować samoopalaczem, wówczas będą mniej widoczne. Natomiast uda trudno ich odchudzić, gdyż gromadzi się dużo komórek tłuszczowych uwarunkowanych jest hormonalnie, ale też czasami jest genetycznie. Natomiast regularne ćwiczenia mięśni pozwala zachować elastyczność skóry i sprężystość tkanki. Obok gimnastyki i odpowiedniego modelowania sylwetki najbardziej skuteczne ćwiczenie mięśni nóg zapewniają takie dyscypliny sportu jak jazda na rowerze. Na łuszczącą się skórę bardzo dobry jest krem nawilżający oraz specjalny krem powodujący ukrwienie. Natomiast niedrogim zabiegiem upiększającym jest nacieranie cytryną. Zawarta w niej fruktoza zmiękcza skórę.
Skłonność do rozszerzenia naczyń włosowatych jest dziedziczne. Winę za to ponosi mało sprężysta tkanka łączna i związana z tym kruchość naczyń krwionośnych, które są za mało elastyczne by zapewnić sprawny przepływ krwi. Krew zalega w drobnych naczyniach co widoczne jest w błękitno czerwonej siateczki, głównie w okolicach kostek. W przeciwieństwie do żylaków pękające naczynia na nogach są wyłącznie problemem kosmetycznym nie powodują żadnych dolegliwości. Istnieje dużo możliwości aby czerwone naczynia stały się niewidoczne. Można je zamknąć wstrzykuje się do odpowiedniej żyły środek. Zabieg taki wykonuje lekarz i przez takie naczynie nie płynie już krew. Bardziej niebezpieczne tyle że droższe jest zamknięcie naczyń za pomocą lasera. Metoda ta może być stosowana tylko w przypadku drobniutkich naczyń nóg. Natomiast zamykanie naczyń laserem nie można wykonać na rozległych powierzchniach, stąd też traktuje się je uzupełnienie kuracji zastrzykami. Odpowiednie naczynie nie jest zamykane w całości tylko punktowo.
Żylaki nie tylko nie ładnie wyglądają ale stanowią zagrożenie dla zdrowia. W wyniku uszkodzenia zastawek żylnych w naczyniach gromadzi się krew, co może powodować tworzenie się skrzepów, prowadząc do zakrzepicy a nawet groźnego dla życia zatoru płuc. Natomiast kto odziedziczył słabe żyły powinien konsultować się z lekarzem, zanim żylaki staną się widoczne. Aby zapobiec należy unikać kąpieli słonecznych, unikać intensywnych masaży i kremów rozgrzewających. Nie brać naprzemiennych natrysków, unikać gorących kąpieli. Natomiast należy codziennie smarować nogi specjalnymi preparatami, które zawierają ekstrakty roślinne, które wzmacniają tkankę. Jak najczęściej nawet w nocy należy nogi unosić do góry. Należy stosować stąpanie w wannie w wodzie przez dziesięć minut. Wanna powinna być napełniona do połowy łydek w miarę możliwości zimną wodą. Noszenie specjalistycznych rajstop podtrzymujące ściany naczyń od zewnątrz. Ograniczyć spożycie alkoholu i kawy, naczynka będą mniej rozszerzone i bardziej będą dochodzić do siebie.